Хотите всегда быть в курсе самых последних новостей
и подробностей из жизни знаменитостей?
» » Кефир с персиками

Кефир с персиками

  • Xrust
  • Спорт, питание, фото
  • Совершенные девушки


  • Добавлено: 08.11.21
    Автор: admin
    Рубрика: Интересное
    Комментарии (0)


    Сегодня приготовим на ужин или завтрак  кефир с персиками и клубникой.
    Время   приготовления - 5 минут.
    Ингредиенты: кефир 1%  200 мл, персики 2 штуки, 1 чайная ложка меда (по желанию)
    Калорийность: 54, 55 ккал в 100 граммах.


    Кефир с персиками



    Приготовить кефир с фруктами просто.
    Вымыть персики, вытащить косточку, нарезать персики на мелкие кусочки и взбить блендером до состояния пюре.
    Добавить постепенно кефир и еще раз взбить.
    При желании, можно подсластить кефир с персиками ложечкой меда (сахара).
    Подобным образом можно приготовить кефир с клубникой, малиной, смородиной, апельсином, другими сезонными фруктами и ягодами.
    Испробовав кефир с персиками, я решила приготовить кефир с клубникой.


    Кефир с клубникой




    Ингредиенты: кефир 1%  500 мл, клубника 100 грамм, мед 2 столовые ложки.
    Калорийность: 74, 58 ккал в 100 граммах.
    Инструкция:

    Вымоем клубнику.

    Кефир выльем в миксер, добавим мед и клубнику.

    Взобьем до образования пены.

    Разольем в стаканы и наслаждаемся вкусом кефира с клубникой.

    Такой кефир с низкой калорийностью относится к диетическому питанию и очень подходит людям, сидящим на кефирной диете и конечно же не забывайте заниматься спортом. Я бы даже причислила его скорее к йогурту. Настоящий йогурт должен быть именно такой, без загустителей, консервантов и изготавливаться  из натурального обезжиренного молока, а то, что мы называем йогуртом, на самом деле им не является. В Болгари, родине йогуртов, производство и поставка таких"йогуртов"запрещена.

    Поэтому, готовьте дома йогурт с фруктами из обезжиренного кефира на завтрак, полдник или ужин.

    Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

    Кефир с персиками

    Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

    Подписывайтесь на наши Дзен-каналы Xrust, Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.