Назван продукт, который при ежедневном употреблении затормозит старение организма.
Каждая клетка организма имеет заранее отмеренное «количество жизней». Гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, рассказал , что роль «тормоза» в запрограммированной клеточной гибели играет так называемый белок р53.
«Когда генетический материал в клетке повреждается, включается р53 и приостанавливает деление клетки», — уточняет Сергей Вялов, добавляя, что это механизм не только помогает поддержать стабильность генома, но и предотвращает появление онкологии. Как отмечает гастроэнтеролог, для поддержания бесценного белка, важно «начать нормально есть и получать достаточно белка».
Зухра Павлова, доктор медицинских наук, эндокринолог, также считает, что наличие белка должно быть в каждом приеме пищи. Как отмечает специалист, из-за его дефицита, например, у многих желающих похудеть «останавливается» вес. Для того чтобы организм нормально работал и был запущен процесс похудения в каждый прием пищи важно включать один белковый продукт. Далее предлагаем примерное меню, составленное врачом.
Так, на завтрак можно съесть два яйца, лучше — вареных. Можно также т творог или нежирные сорта сыра, как добавка к бутерброду.
На обед: птица, рыба, красное мясо, но, лучше не в жареном виде. Например, на первое — суп с мясом (борщ, щи) или овощной. А на второе – птица, мясо или рыба с гарниром в виде овощей или круп.
А ужин может состоять из овощного салата с рыбой — тунцом или морепродуктами. Определено вещество, которое увеличивает продолжительность жизни, об этом здесь
Тренировки для девушек Что нужно есть на завтрак, чтобы не стареть.
На Photocelebs.ru есть все, от самых скандальных тренировок с максимальном эффектом, до легкой и простой тренировки.
Более того, вы можете быть в курсе самых крутых тренировок.
Хотите знать, как добиться успеха? А может вас интересуют как стать самой красивой и милой, тогда тренировки от Photocelebs.ru только для Вас.
Что нужно есть на завтрак, чтобы не стареть
Оригинал статьи размещен в Спорт и Здоровье Xrust
