вы еще успеете скинуть несколько лишних килограммовфото: unsplash.com
В праздничный день хочется выглядеть лучше, чем обычно, но чтобы добиться сногсшибательного эффекта, стоит позаботиться об этом заранее. Вы еще успеете скинуть несколько лишних кило, если они причиняют вам большой дискомфорт. Мы собрали сет отличных упражнений, которые призваны проработать самые проблемные зоны.
Захлест в беге
Бока и бедра — одни из самых «прокачиваемых» зон. Бороться с лишними сантиметрами в этих областях приходится чаще всего. Бег с захлестом может помочь убрать несколько сантиметров всего за неделю, главное, выполнять упражнение каждый день по несколько заходов. Выполняется упражнение просто: вы практикуете бег на месте, как обычно, однако для усиления эффекта делайте тот самый захлест — при поднимании ног при беге на месте стремитесь дотронуться пяткой до ягодиц. Не слишком сильно, естественно. Можно подключить к упражнению руки.
Хотите узнать, как стать красивой Эффективные упражнения, которые помогут сбросить пару кило к празднику
На Photocelebs.ru есть все секреты красоты
Хотите знать, как добиться успеха? А может вас интересуют секреты красоты от самых сексуальных женщин мира?
Только на Photocelebs.ru актрисы, модели и светские дивы расскажут вам все, без утаивания.
Мир известных личностей уже давно привлекает массу внимания и рассказывают все Photocelebs.ru
Хотите знать и увидеть больше? На Photocelebs.ru есть абсолютно все, что вас интересует.
