Все сидите перед телевизором и, поедая чипсы, завидуете отточенным движениям и стройной фигуре танцовщицы? Долой домашние тапки! Ведь это все может и должно стать вашим. Не танцовщики конечно (хотя и не исключено!). Мы имеем в виду прекрасную и стройную фигуру. Хотите иметь умопомрачительное тело, которое будет сводить с ума всех без исключения мужчин? Тогда пора заняться танцами.
Содержание
- Танцы-шманцы
- Как похудеть с помощью танцев дома
- Как похудеть с помощью танцев интересно и весело
Танцы-шманцы
Как похудеть с помощью танцев? Разве вы еще не в курсе, что танцевальные занятия – это одни из самых приятных и эффективных способов убрать навеки все лишние килограммы. Что неминуемо ждет вас после курса танцевальных тренировок?
Стремительное уничтожение противных калорий. Один час танцевальных занятий стоит жизни почти 400 этих вредных существ. Особенно убийственными для калорий являются зажигательные и ритмичные танцевальные мелодии (естественно под ваше физическое сопровождение).
Грациозный стан лебедя. К слову сказать, отличная осанка визуально помогает убрать несколько кило лишнего веса.
Физическое и психологическое здоровье. Полностью покорившись музыке танца, вы обязательно отдадите ей все негативные эмоции, которые и заставляют вас иной раз тянуться за очередной булочкой. Не говоря уже о том, что занятия танцами очень благоприятно влияют на состояние организма в целом.
Мы вас почти уговорили? Вы должны знать еще и о том, что заниматься танцами ради похудения следует каждый день. Тогда как студии и фитнес-центры обычно планируют танцевальные занятия два-три раза в неделю. Вам придется танцевать и дома, выделяя для этого час-другой своего времени.
Как похудеть с помощью танцев дома
Очень просто. Танцуйте всегда: когда готовите, отдыхаете или занимаетесь домашней уборкой. В качестве партнера может сгодиться веник, швабра, даже метелка от пыли. Можно пританцовывать, когда гладите белье. Только в этом случае осторожнее с утюгом. Танцевать настолько увлекательно, что время, отведенное на танцы, пролетит совершенно незаметно.
Как похудеть с помощью танцев интересно и весело
Вряд ли занятия танцами смогут вам надоесть. Но чтобы свести такой риск к абсолютному минимуму, необходимо выбрать танцы по душе.
- Танго. Если вы намерены убрать лишние сантиметры в области талии, то обволакивающее и чувственное танго подойдет как нельзя лучше.
- Ирландские танцы. Гипнотизирующая ритмика таких танцев великолепно откорректирует форму ног и значительно улучшит осанку.
- Фламенко. Яркий, страстный танец прекрасно воздействует на мышцы живота и бедер. Также очень полезен он для создания красивой формы рук.
- Латиноамериканские танцы (ча-ча-ча, самба, румба, джайв, меренге, сальса). Отлично тренируются ноги, уходят лишние килограммы, развивается координация и выносливость. Особо хотим отметить, что занятия латинас благотворно влияют на здоровье органов таза.
- Стрип-денс. В современных клубных танцах оказываются задействованными почти все мышцы тела. Фигура приобретает изысканную женственность и гибкость пантеры.
- Танец живота. Один из самых потрясающих женских танцев, который по-настоящему сводит с ума мужчин. Наличие животика здесь даже приветствуется. Со временем талия станет значительно уже, бедра приобретут идеальную женскую форму.
Занятия восточными танцами очень хорошо укрепляют сердечнососудистую систему, даже помогут избавиться от болей в спине.
Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать
- Какая одежда подходит для занятий спортом на открытом воздухе?
- Условия для занятий фитнесом
Тренировки для девушек Как похудеть с помощью танцев.
На Photocelebs.ru есть все, от самых скандальных тренировок с максимальном эффектом, до легкой и простой тренировки.
Более того, вы можете быть в курсе самых крутых тренировок.
Хотите знать, как добиться успеха? А может вас интересуют как стать самой красивой и милой, тогда тренировки от Photocelebs.ru только для Вас.
Как похудеть с помощью танцев
Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com
