Статическое напряжение, в котором день за днем находится тело человека, не проходит бесследно. Самыми распространенными последствиями, помимо нервозности и быстрой утомляемости, являются головные боли, потемнения в глазах, боли в области шеи, головокружения, спазмы трапециевидной и затылочных мышц.
Простым и эффективным средством избавления от неприятных ощущений является массаж шеи.
Посредством стимуляции оттока лимфы и венозной крови из полости черепной коробки регулируется работа основных систем человеческого организма, нормализуется кровяное давление, сон, отступает мигрень и ослабляются симптомы невротических состояний.
Релакс шеи начинают с разогрева мышц. Плавные поглаживания задней поверхности шеи сверху вниз сменяются более энергичными массажными движениями кистей рук. Пятикратные разминания чередуют с поглаживаниями. Если проводят тайский классический релакс , то разогрев мышц могут проводить также пальцами и локтями, помимо разминаний и поглаживаний применяя растягивание мышцы.
Затем переходят к трапециевидной мышце и воротниковой зоне, проводя нагнетающие движения, характеризующиеся захватом всей ладонью области воздействия и смещением ее в стороны. Это единственная шейная массажная зона, уместная для достаточно сильного и глубокого воздействия на ткани. Так, профессиональные массажистки могут работать в этом месте полусогнутыми пальцами, проводя шведский релакс в сочетании с классическими приемами. Альтернативой может стать выжимание, русский классический релакс определяет этим термином глубокое поглаживание.
Вдоль затылка, по направлению от одного уха к другому, производят круговые растирания по часовой стрелке, постепенно спускаясь к седьмому шейному позвонку. Движения вдоль шейного отдела позвоночника направлены от волосистой части головы к подмышечным лимфоузлам.
Сохранить и восстановить свежесть лица и гладкость кожи помогут spa салон и релакс передней поверхности шеи. Кончиками пальцев совершают круговые движения от ключицы к подбородку и от подбородка к челюстным уголкам. Разминку совершают осторожными легкими движениями, избегая натяжения кожного покрова. Несмотря на мягкость массажного воздействия, такие манипуляции отлично тонизируют мышцы шеи и лица, способствуют активному притоку крови. Видимый косметический эффект заметен уже после первой процедуры.
Поглаживания передней поверхности шеи проводят вдоль сосцевидной мышцы по направлению к грудине.
